Muitas das minhas sessões de coaching em agilidade mental e emocional acontecem sentada no tee de saída de um buraco com o jogador que, ao conversar comigo, olha para o fairway e me explica em detalhe o porque ele/ela odeiam o buraco.

Sem dúvida, a conversa vai mais ou menos assim. ‘Bela, esse é o buraco que estraga tudo. Toda vez que jogo já estou nervoso antes do tee, com medo da primeira tacada, e saio dele com mais raiva ainda. Não importa o dia, ou as circunstâncias e esse buraco estraga o meu jogo e o meu dia. Se não é double bogey é daí para pior. Garantido!”

Vamos analisar essa situação por partes. A primeira neurológica e a segunda prática. E depois vamos encontrar a solução. Neurologicamente as experiências e tacadas vividas neste buraco já são um ‘trigger”, ou um botão interno que ativa todas as emoções negativas em campo. As memórias dos dias de jogo passadas estão guardadas e armazenadas no hipocampo a nível consciente e subconsciente e vem a tona a cada passo dado chegando mais perto do buraco.  A partir daí já há um aumento de adrenalina no corpo, o coração bate mais rápido, a respiração altera, o nervo vago fica tenso e não há como jogar golfe, ou dar tacadas de golfe boas, a partir daí.

Em resumo, o jogador nem começou o buraco e com certeza o resultado não vai ser bom mesmo. A segunda parte desta história é que o buraco não vai mudar nem desaparecer. A única coisa que pode mudar é o relacionamento do jogador com o buraco. O jogador precisa aprender a gostar, adorar, amar este buraco e a aventura de passar por ele e jogá- lo – assim mesmo como o buraco é. Jogar golfe não é só bater na bola. É como, quando e onde. É olhar na sua bolsa de golfe, ver 14 tacos e deixar a sua imaginação te levar a uma aventura gostosa de sair do tee e chegar no buraco e adorar o processo. Faça isso 18 vezes e aí sim- está jogando golfe.

Neste caso, uma solução prática e que traz um resultado positivo é escolher uma tarde e ir sozinho jogar este buraco de 5 maneiras diferentes e novas. Explorar as possibilidades de como chegar até o buraco sem a rotina do drive, ferro 7, etc. Que tal ferro 7, ferro 7, um sand wedge perto do buraco para um putt para par ou bogey? Seria gostoso começar a fazer um bogey toda vez em um buraco que até agora só resultou em double ou mais?

A parte mais importante da lição é a seguinte: para desenvolver um relacionamento novo com este buraco e aprender a se apaixonar por ele, você precisa jogá-lo mais ou menos 40 vezes de uma maneira nova, sem cair de volta na rotina original. Isso vai construir memórias internas novas, lembranças novas e aos poucos apagar as velhas negativas.

Experimente…vá até um buraco que você não gosta e jogue várias vezes com várias bolas de uma maneira diferente, criativa e gostosa. Quando começar a fazer bogeys com frequência e eliminar os desastres, repita o processo com o objetivo de alcançar o par do buraco. Quem sabe vai levar 80/90 dias para mudar a história, mas se em três meses você está adorando jogar um buraco que hoje odeia, seu golfe já melhorou para uma vida toda!

Crie a sua tranquilidade e felicidade em campo. Há várias maneiras de jogar um buraco de golfe! Divirta-se com cada uma. 

Isabele Lodygensky (Bela)

https://www.instagram.com/isabelelodygensky/

https://www.linkedin.com/in/isabelelodygensky/